春风送暖，芳华正好。为庆祝“三八”国际劳动妇女节，关爱女教职工身心健康，由机械工程学院工会主办的“极简主义·女性沙龙”于2026年3月13日3时在机械大楼314室举办。

本次沙龙以“理家先理心，心净家自爽”为理念，通过沉浸式互动与深度分享，为女教职工打造一场心灵整理之旅。活动以破冰互动开篇，女老师们在轻松氛围中写下“压力清单”，直面生活与工作中的困扰，在倾诉与共情中让压力被看见、被接纳，为心灵减负。主题分享聚焦现代女性最关切的职场与育儿两大场景，倡导“职场不内耗、育儿不鸡娃、家庭不比较”的生活态度。沙龙深入阐释“断舍离”核心内涵：断执念、舍杂物、离漩涡，帮助大家放下完美主义、舍弃内耗情绪、远离攀比内卷，回归内心平静。

为让极简理念落地，活动特设无实物脑内空间整理实操环节，带领大家以“视觉清空—分类三列—刻意留白”三步法，梳理杂乱思绪，提升思维条理与弹性。在10分钟深度冥想中，女教师们在舒缓引导中卸下疲惫、放松心灵，冥想后老师们纷纷交流互动，实现由内而外的疗愈。

此次沙龙为我院“三八”国际劳动妇女节系列关爱活动之一，充分体现学院对女教职工的人文关怀。长期以来，我院女教职工深耕教学、科研、管理一线，以专业与担当撑起学校发展“半边天”。机械工程学院工会将持续开展暖心服务活动，用心守护女教职工身心健康，助力大家以更轻盈的状态、更饱满的热情立足岗位、绽放风采。